Virus Corona atau Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 (SARS-CoV-2)
merupakan jenis virus yang dapat menyerang manusia dan hewan. COVID-19 sendiri
merupakan sebuah virus jenis baru yang pertama kali muncul dan ditemukan di daerah
Wuhan, Provinsi Hubei, China pada tahun 2019.
Penyebab dari wabah ini adalah coronavirus jenis
baru atau yang disebut dengan istilah novel coronavirus 2019 (2019-nCoV). Perlu
kita ketahui bahwa penyakit ini adalah termasuk dalam golongan virus yang sama
dengan virus penyebab SevereAcuteRespiratorySyndrome (SARS) dan
MiddleEastRespiratorySyndrome (MERS).
Virus ini bisa menyerang siapa saja, baik orang
dewasa, lansia, remaja, anak-anak, bahkan balita dan bayi juga dapat terserang
virus tersebut.Perlu adanya upaya dari setiap orang untuk mengenali gejalaCOVID-19,
sehingga setiap dari kita diharapkan mampu meminimalisirpenyebarannya. Selain
kita dapat melindungi diri sendiri, diharapkan kita juga bersedia untuk mengajak
orang lainsupaya tetap patuh dalam menjalankan upaya agar orang-orang di
sekitar juga senantiasa dalam keadaan aman.
Gejala COVID-19 pada umumnya adalah :
1.
Demam
38°C
2.
Pilek
3.
Batukberdahak
bahkan sampai berdarah
4.
Sakit
tenggorokan
5.
Sakit
kepala
6.
Nyeri
dada
7.
Kesulitas
bernapas (gejala yang paling parah)
Ketika kita telah melakukan perjalanan /
bepergian, dan 14 hari setelahnya mengalami gejala-gejala tersebut, diharapkan
untuk segera memeriksakan diri ke rumah sakit rujukan, guna mengetahui
bagaimana kondisi tubuh kita. Sebab, deteksi dini dapat menekan angka penularan
sebuah penyakit atau virus.
Catatan yang paling penting, meskipun kita tidak mengalami
gejala yang signifikan, tetapiupaya untuk mencegah penyebaran virus juga sangat
perlu dilakukan. Menjaga kesehatan adalah kewajiban kita.
Upaya preventif (pencegahan) yang dapat dilakukan
adalah
1.
Rajin
mencuci tangan
Sebelum makan, setelah makan, setelah
dari toilet, setelah memegang binatang, setelah bepergian, setelah
beraktifitas, jangan lupa untuk cuci tangan. Jika sebelumnya hal ini adalah
sepele untuk dikerjakan, maka tanamkan mulai sekarang, bahwa memulai dari hal
kecil akan membawa dampak besar bagi kita.
2.
Mempertahankan
pola hidup sehat
Upaya yang dapat dilakukan antara
lain dengan cara memperhatikan asupan makanan
(makan teratur, memilih makanan yang bergizi dan seimbang, tidak memakan
makanan cepat saji, tidak banyak mengonsumsi makanan berminyak). Selain itu
kita juga harus memperhatikan pola istirahat. Tubuh yang memiliki istirahat
cukup, maka akan memiliki daya imun tinggi, beristirahatlah 7-8 jam sehari.
Selain itu, hindari pola hidup yang merugikan banyak orang, misalnya merokok. Asap
rokok berbahaya bagi paru-paru. Terlebih lagi, paru-paru sangat mudah terinfeksi
oleh virus jika kita tidak mau merawatnya. Selanjutnya, posisikan pola pikir
kita untuk selalu berpikir positif. Karena emosional akal dan hati mampuberperandalam
memperkuat daya tahan tubuh manusia.
3.
Menjaga
kebersihan lingkungan
Virus bersarang dimanapun, di
tempat umum, sekolah, rumah, dan setiap sudut yang dapat dijangkaunya. Kita terkadang
tidak menyadari betapa mudah sebuah virus menempatkan dirinya. Maka, mulai saat
ini, bijaklah dalam beraktifitas. Kebersihan lingkungan harus kita jaga.
4.
Mengurangi
aktivitas di keramaian
Beraktifitassecara wajar, hal-hal
yang tidak perlu dilakukan sebaiknya dihindari. Budaya nongkrong
misalnya. Untuk sementara, “socialdistancing” memang penting. Bukankah mencegah
suatu keburukan lebih baik dari pada mengobati?
Sekali lagi, ‘COVID-19 dapat dikalahkan dengan
cara meningkatkan daya tahan tubuh'. Dalam situasi yang seperti saat ini, kita seharusnya
tidak cemas / khawatir secara berlebihan. Karena, ketika seorang manusia
mengalami masa ‘cemas’, maka adrenalin dalam tubuh akan meningkat, dan ini
dapat menimbulkan daya tahan tubuh menurun secara perlahan dan mudah terserang
virus.
Semoga kita semua diberikan perlindungan.
Semoga yang saat ini berjuang melawan virus
tersebut, segera disehatkan.
Semoga bumi segera kembali dalam keadaan stabil
dan aman.
Save Healt, Save Eart.
Penulis : wardatul
Komentar